11 подписчиков
Онлайн Клуб Активация Жизни!, [15.05.2024 11:09]
😇 В нормальном мире хронический недосып — это даже не экспресс, а прямой телепорт к выгоранию.
Если не давать мозгу достаточно времени на восстановление, которое происходит во сне, начнут снижаться когнитивные навыки и с концентрацией можно будет попрощаться.
Поэтому здоровый сон — основа продуктивной работы.
5. Включите все уведомления и отвечайте мгновенно
Кто владеет информацией, тот владеет миром. Значит и рабочие чаты тоже должны быть под контролем.
Поэтому, всегда держите телефон рядом и почаще проверяйте уведомления, чтобы не упустить ни одного сообщения.
Если коллега вам пишет, то логично, что помощь ему нужна прямо сейчас. Бросьте все дела и решайте его вопрос.
Ничего страшного, что потом придется заново вникать в свою покинутую задачу. Или что время позднее, и уже давно пора спать, а не работать.
Зато сотрудники будут знать, что за их спиной стоит надежный и ответственный руководитель.
😇 В нормальном мире существует не так много вопросов, ради которых действительно нужно бросать все дела.
Гораздо эффективнее периодически выделять время на проверку сообщений в течение дня и определить часы для работы над своими задачами, во время которых никто не будет вас отвлекать.
Если дело реально срочное — коллеги всегда могут вам позвонить или тегнуть в переписке.
6. Соцсети — лучший отдых
Лучший способ отдохнуть после трудного рабочего дня — полистать тик токи, рилсы или шортсы.
Быстрый дофамин поднимет настроение, но не даст расслабиться. А значит, мозг продолжит придумывать, как работать еще лучше.
Это работает и на многозадачность — чем быстрее вы воспринимаете информацию, тем больше ее сможете обработать.
Разгоняйте свой мозг короткими видео и приучите себя смотреть ютуб и сериалы на скорости 1,5-2х. Это поможет всегда держать разум в тонусе.
😇 В нормально мире периоды концентрации должны сменяться периодами покоя: так мозг отдыхает и приходит в себя после умственной нагрузки.
Если вы много работаете за компьютером, самым полезным отдыхом будет сменить картинку — погулять и посмотреть на природу.
7. Незаконченные задачи можно закрыть в выходной
С момента начала рабочего дня и до его окончания, вы — машина.
Никаких перерывов, обедов и прогулок.
Трудитесь не покладая рук, чтобы у мозга не было даже времени понять, что вы устали.
Это и есть рост эффективности.
Если же в конце рабочей недели в таск-менеджере остались задачи, пусть даже и будущие — это хороший повод немного поработать в выходные.
Ведь по сравнению с привычным рабочим днем, 2-3 часа в субботу и воскресенье — плевое дело.
С таким подходом вы быстро обгоните остальных коллег-ленивцев и станете самым производительным сотрудником в компании. Хоть и попрощаетесь с личной жизнью.
😇 В нормальном мире никто не может всегда работать на 100% эффективности.
Сохранять концентрацию поможет отдых в течение рабочего дня: полноценный обед и дополнительные перерывы, чтобы пройтись и размяться.
И, конечно, нужно соблюдать баланс между работой и личной жизнью. Поэтому в выходные лучше отдыхать.
Друзья, теперь вы распоряжаетесь своим временем «осознанно» и извлекаете продуктивность из каждой секунды.
Самое время поделится этим материалом с друзьями и написать — «Смотрите, как надо!».
Господа!
Надеюсь, что вы от души посмеялись над этой «замечательной» технологией 🙈🙈🙈
Friendly Reminder: Мессенджер Compass можно установить на свой сервер всего за 10 минут: https://getcompass.ru/on-premise?utm_source=vc&utm_medium=gajd-dlya-kareristov&source_id=vc
2 минуты
15 мая 2024