2219 подписчиков
Итак второй день рациона на 1200 кк.
Ну что я могу сказать, организм привыкает и во вторник было легче, не так голодно. Да и вообще не голодно, нормально. Может потому что была занята весь день, не заметила.. Ну про вчерашние дела делишки напишу вечером. А сейчас пока тарелочки.. О! Посмотрела фото ,а оказывается схомячила вчера яблоко на перекус и не запечатлела это🤣🤣🤣
Завтрак
Каша овсяная на молоке 200гр 259кк
Салат морковь яблоко 100г 53кк
Хлеб, масло 30+10 59+66кк
Чай (у меня кофе) 150г 4 кк
Перекус
Яблоко с кожурой 200г 96кк
Обед
Лапша куриная с мясом грудки 200г 115 кк
Перекус
Шоколад горький 20 г 107 кк
Цикорий 200 мл 13 кк
Ужин
Рыба запечённая 120 г 275 кк
Салат капустный 200 г 162 кк
Итого 1210 калорий за день.
Около минуты
15 мая 2024
600 читали