29 подписчиков
Похудеть к лету без диет возможно, если у вас будут полноценные завтрак обед и ужин
Нет ничего лучше, чем почитать утром очередной совет эксперта, который готов помочь человеку, сидящему на диете, сбросить лишние килограммы.
И совершенно очевидно, что психолог по пищевому поведению Ксения Забатурина, просто замечательная и отзывчивая женщина.
Первый ее совет не может не вызвать восторга у человека, отказавшегося от хлеба, мяса, и прочих вкусняшек:
«Необходимо иметь полноценные завтрак, обед и ужин».
Почему? Да все просто! Организму необходим белок, жиры, клетчатка.
Просто нужно тщательно пережевывать пищу, а не глотать. Видимо психолог предполагает, что большинство людей об этом не знают, что родители не учили их этому с детства.
А вот про воду все верно...
Около минуты
15 мая 2024