16 подписчиков
Как мы проживаем горе?
Колёса мотоцикла шуршали по гравийке. Я проехал ещё пару метров и припарковался под деревом возле обочины, которая была утыкана машина. Не смотря на то, что сегодня не Пасха, путь к кладбищу оказался не простым. Пробки, большое количество машин и людей снующих между железных коробок. Даже на байке этот путь занял больше времени, чем обычно.
Напротив меня стояли старые жигули и свеженький джип. Кажется, кладбище это единственное место где все, по большему счёту, равны. Впрочем я подверг эту мысль сомнению, когда увидели гигантский памятники с навесом и большими столами. Практически фамильные склепы и одновременно с этим маленькие, поросшие травой, железные крестики. Чьё-то горе ещё совсем свежее, как и венки возле надгробных плит. А чьё-то горе уже не так ощутимо и выражается в маленькой лампадке стоящей у креста. Горе - ужасное, тягучее и едкое чувство. Какого черта мы его испытываем? Зачем нам допинг страданий, если жизнь и так не сахар? И как с этим горем справляться?
ПЯТЬ СТАДИЙ НАМ НЕ НУЖНЫ?
Вероятно вы слышали о "стадиях принятия". Эта модель предложена одной американской красоткой и психологом Элизабет (ох, сейчас бы не ошибиться) Кюблер-Росс. Напомню, что она описывали пять стадий принятия смерти - отрицание, агрессия, торговля, депрессия и смирение(принятие). Классная, красивая теория, но есть одна проблемка. Как показало время - эта теория не множечкоооо не состоятельна. Слишком много пробелов и, как следствие, критики в адрес модели Кюблер-Росс. Поэтому я предлагаю познакомится с другой теорией (Прости, Элизабет, ты всё ещё крутая не смотря ни на что!). А именно с теорией советского психотерапевта Фёдора Василюка.
ФАЗЫ ГОРЕВАНИЯ.
И так, первое с чем сталкивается человек при утрате это...
Фаза шока - При утрате жизнь как бы рвётся на две части. На "До" и "После". И в этой фазе человек застревает в "До". Реальность размывается и становиться "нереальной". По сути человек отсутствует в настоящем, жизнь продолжает идти, но человек не принимает в ней никакого участия. Крики, истерики, оцепенение - поведения может отличаться, но сама по себе реакция сильно эмоционально заряжена. И вот, когда пелена шока начинает спадать, появляются и другие чувства...
Фаза поиска - первое, что хочется сделать после потери - это вернуть утраченное. Фаза поиска это попытки вернуть утраченное, часто нерациональные и нереалистичные. Подобное поведение отрицает саму "утрату". Например, привычное желание позвонить или зайти в гости к объекту утраты внезапно сталкивается с тем, что человека больше нет. В сознании скорбящего человек всё ещё жив, его можно случайно заметить в толпе(и понять, что показалось), можно говорить о нём в настоящем времени (он у меня такой добрый) и т.д. Но со временем мы всё таки принимаем факт утраты и страдания окутывают нас...
Фаза острого горя - мы в отчаянии. Мы можем ощущать беспомощность, злость, раздражительность. Чувствовать себя брошенными. В этой стадии мы всё ещё дезорганизованы и мы можем ощущать трудности в бытовых делах. Сложно сосредоточиться, довести дело до конца и т.п. " В этот момент не просто происходит отделение, разрыв и уничтожение старой связи, как полагают все современные теории, но рождается новая связь. Боль острого горя – это боль не только распада, разрушения и отмирания, но и боль рождения нового". В это фазе разрыв "До" и "После" заново срастается. Что позволяет нам перейти к следующей фазе...
Фаза "остаточных толчков" - моя, когда-то сломанная, нога заросла и по прежнему иногда болит. Думаю это самое простое сравнение, чтобы описать эту фазу. Мы уже способны вести привычную жизнь, уже не ощущаем того разрыва. Но по-прежнему испытываем боль, реже, не так интенсивно, но испытываем. В этой фазе утрата становится частью нашей реальности и мы привыкаем жить с ней, чтобы перейти на следующий этап.
3 минуты
14 мая 2024