228 подписчиков
🍴 О Правильных Сочетаниях Продуктов
❌ Некоторые продукты не стоит употреблять вместе, чтобы избежать потери полезных свойств и возможных неприятных последствий.
🧀 Сочетание продуктов с высоким содержанием кальция и железа, таких как сыр и красное мясо, может быть вредным для организма.
🍇 Также не рекомендуется комбинировать фрукты с жирными продуктами из-за возможного снижения усваиваемости фруктовых сахаров.
🍌 Хотя многие любят сочетать бананы с творогом, это сочетание также может быть вредным из-за различий в инсулиновом индексе. Эксперты рекомендуют сочетать творог с ягодами.
🍲 Питаться картофелем или макаронами с мясом тоже не рекомендуется из-за возможного нарушения усвоения белка организмом.
🥒 Избегайте смешивания кислых фруктов с белком, крепкого кофе с алкоголем, огурцов с молочком и мяса с красным вином, чтобы избежать раздражения ЖКТ и снижения усвоения полезных веществ.
🥗 И не забывайте, что комбинирование огурцов и помидоров в овощном салате может привести к потере витамина C из-за взаимодействия огуречного фермента аксорбатоксидазы.
👩⚕️ Важно помнить, что правильное сочетание продуктов в питании играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия организма. Берегите себя и следите за своим рационом! #здоровое_питание #правильное_питание #сочетание_продуктов
📍🎉🎉
1 минута
14 мая 2024