263 подписчика
☀️ Как сохранить здоровый сон в полярный день?
На этой неделе в Мурманской области начинается период полярного дня. Конечно, все северяне соскучились по свету и солнцу, которое не будет заходить за горизонт около двух месяцев. Однако отсутствие темного времени суток оказывает свое влияние на здоровье северян.
В первую очередь это касается вопросов здорового сна: при постоянном дневном свете многие не могут заснуть вовремя, и отход ко сну сдвигается на несколько часов.
Как это может сказаться на здоровье и что сделать, чтобы избежать проблем, рассказала психотерапевт поликлиники ММЦ имени Н.И.Пирогова ФМБА России Ольга Чувадар.
Около минуты
14 мая 2024