180 подписчиков

Уважаемые жители и подписчики!


🙎‍♂️🙎‍♀️Дети все чаще болеют взрослыми болезнями — артериальной гипертензией, ишемической болезнью сердца, нарушениями ритма и даже атеросклерозом. Следует помнить, что при небольшой выраженности заболевания ребенок долгое время может нормально расти и развиваться, играть и бегать вместе со здоровыми детьми. Однако несвоевременная диагностика заболевания сердца может привести к тяжелой сердечной недостаточности.

🥗Дети должны иметь полноценный рацион, соответствующий физиологическим потребностям растущего организма. Содержание растительных жиров в диете должно составлять не менее 30% от общего количества жиров. Полезны свежие овощи, фрукты, соки, следует ограничить тонизирующие напитки и продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы. Из микроэлементов «любимы» сердцем калий и магний (сухофрукты, тыква, кабачки, баклажаны), а «нелюбим» натрий (соль). Ограничение употребления соли должно касаться страдающих ожирением и имеющих в семейном анамнезе артериальную гипертонию.

⚽️Для хорошего здоровья взрослым и детям с пяти лет необходимо ежедневно 30 минут умеренной физической нагрузки и 3-4 раза в неделю по 30 минут интенсивной физической нагрузки. Ребенок, страдающий ожирением — потенциально взрослый человек с избыточным весом. Развитие ожирения в большой степени обусловливают переедание и низкая физическая активность. К сожалению, многие родители кормят детей неправильно. В основе ожирения лежит нарушение баланса между поступлением энергии в организм и ее расходом. Коррекция питания, повышение физической активности и учет психологии полного ребенка — необходимые составные моменты нормализации его веса.

❌В отказе от вредных привычек важен пример родителей. Часто помогает и разговор с подростком о том, что сейчас моден другой стиль жизни. Сейчас модно не курить, а вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, фитнесом!

Если у ребенка есть жалобы, беспокоят какие-то симптомы и есть отягощенная наследственность по сердечно-сосудистым заболеваниям, то следует обратиться к специалисту. Врач проведет осмотр и при необходимости назначит нужные обследования. Для профилактики гипертонической болезни у детей и подростков важно раннее выявление повышенного давления, лечение и диспансеризация с коррекцией образа жизни.

В России стартовала Неделя профилактики повышения артериального давления.

Берегите себя и своих близких и будьте здоровы!

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #ДГП132