Привет, друзья! ❤️

В течение последних лет 6-7 я училась восстанавливать контакт со своим телом, сбрасывать напряжение, зажимы, много работала с тазом, позвоночником, дыханием…

Именно это — необходимый фундамент для пробуждения чувственности и чувствительности.

Как раз сейчас меня увлекают темы:

❤️ раскрытие женственности, чувственности, сексуальности, оргазмичности

❤️ физическая привлекательность в 40+ — сохранить как можно дольше здоровье, фигуру, молодость, энергию.

Огромная работа уже проделана в этом вопросе за столько лет. Но чего-то стало не хватать — огня, страсти 😅🔥

Не так давно я пошла в зал… стала заниматься с красивым видом (на красивых мужчин 😁) и добавлять чуть больше силовых. Мне хотелось почувствовать вес отягощений в упражнениях, и тело приятно откликнулось.

Основа моих тренировок по-прежнему мобильность и дыхание, но с добавлением новых более сложных, продвинутых техник.

И я почувствовала — это то, что мне сейчас нужно.

Я снова погрузилась в учебу (об этом расскажу чуть позже).

Если коротко: изучаю, как качаться так, чтобы это было эффективно и безопасно 😎

Кардинально менять свои программы я не планирую, но что-нибудь новенькое обязательно привнесу.

В ближайшее время хочу с вами делиться своими открытиями в этих темах.

1 минута

17 мая 2024