14 подписчиков
Здоровые привычки каждый день:
• 9 тысяч шагов
• 8 часов сна
• 7 стаканов воды
• 6 страниц книг
• 5 минут медитации
• 4 перерыва на отдых
• 3 основных приема пищи
• 2 часа без смартфона
• 1 контрастный душ
Около минуты
13 мая