2096 подписчиков
Как есть все, что хочешь и не толстеть?
Сперва я хотела сразу дать вам фишки и свои секреты, но они не помогут без базы, так что фишки будут, но немного позже.
База:
Всего три правила для того, чтоб жить с едой душа в душу
(Кушать, что хочется и не прибавлять ни в талии, ни в бедрах, ни в любом месте, где не хотите)
1. Кушать действительно можно, что угодно и когда угодно, но только когда вы голодны.
Важнее всего научиться не путать эмоциональное желание поесть (чтоб положительные эмоции получить, чтоб тревогу заглушить и тд) с голодом тела.
Если ваше тело требует еды - вот тогда можно есть, что хотите.
(хоть копчёную жирную рыбу с добрым ломтем хлеба и запить все кофе со сгущеночкой - у всех ППшников сейчас случился приступ паники😂)
На самом деле одного этого правила достаточно, но мало кому под силу этот подвиг, без специальной подго
Около минуты
13 мая 2024