13 подписчиков
Давайте продолжим разговор о красоте, прерванный длинными выходными.
Красота идет изнутри – т.е. мы обращаем внимание не только на цвет кожи, но и общее впечатление от человека, блеск глаз, энергетику и настроение, то, что «человек излучает».
И вот тут встречается сразу много моментов: если у нас
- нет ни на что сил
- часто плохое настроение
- прерывистый сон
- а еще и проблемы с кожей (сухая или, наоборот, жирная, дерматит, покраснения, акне и тд),
То начинать надо с питания, как бы это ни было прискорбно для многих.
В наше время очень сильна вера в «волшебную таблетку»: сейчас я найду чудодейственное средство, выпью и стану красавицей неписаной/молодой и здоровой и т.д. Знаю много людей, кто начинал пить магний/железо/омегу и т.д. и НЕ получал никакого результата даже после нескольких месяцев приема. Красота требует долгой и кропотливой индивидуальной работы, причем не только внешней, но и внутренней.
Я буду писать, в основном, про физические/физиологические аспекты, не трогая внутреннее психическое и психологическое состояние. Хотя, если наладить внутреннюю работу нашего тела, то спокойствия будет существенно больше.
Аюрведа очень большое внимание уделяет питанию, ведь наше тело строится только из того, что мы едим. И никакие другие «строительные материалы» телу просто неоткуда взять. Но и просто «положить в себя» что-то полезное недостаточно. Надо еще переварить и усвоить это полезное.
Потому, если у нас есть претензии к состоянию кожи, волос и ногтей, надо внимательно разобраться и с диетой, и с пищеварением.
Давайте начнем с проверки пищеварения:
1. Стул утром до завтрака каждый день.
2. Стул в виде перезрелого банана
3. Утром на языке нет налета (проверяют обычно языкочисткой)
4. Не бывает отеков лица, ног
5. Не бывает запаха изо рта
6. Нет частого метеоризма
7. Вы всегда бодры, веселы, не чувствуете тяжесть после еды
Если на все вопросы Вы ответили «ДА» – ПОЗДРАВЛЯЮ Вас! Все прекрасно.
Если на несколько вопросов Вы ответили «нет», то для красоты и здоровья надо, в первую очередь, заняться налаживанием пищеварения.
А как у Вас? Считаете ли Вы, что с пищеварением все ОК, а вот проблемы с кожей-ногтями-волосами все-таки есть? Или Вам стоит сначала наладить пищеварение?
1 минута
13 мая 2024