16 подписчиков
Платформа s10.run на которой я консультируюсь с опытными бегунами регулярно проводит челленджи. Занимать там какие-то места я не могу, но принимаю участие, чтобы разнообразить тренировочный процесс.
Сегодня, в рамках забега "Таманская миля" пробежал 1.8 км на время.
Задача бежать быстро и удержать темп до конца для меня сложная, но получилось. Результат 4.02мин/км меня радует!
Правда, сразу после этого заболела поясница и живот (то ли пресс, то ли спазм- не знаю 😁) . Видимо, мышцы , которые включаются при быстром беге вообще не были готовы. Буду знать.
Хорошо, что я не хочу бегать быстро, а хочу далеко 🏃♂️. Мой марафон все ближе!
#ЮРАнапрягается
Около минуты
13 мая 2024