12 подписчиков
Расслабляющие направления 🧘♀️
Направления: пилатес, хатха-йогу, дыхательные практики, стретчинг,здоровую спину,стретчинг+подкачку
Важно выбрать одежду, которая позволит телу "дышать" и не будет сковывать движения .
❤️Верх одежды:
Мягкий, эластичный топ или спортивный бра 👙 , обеспечивающий комфорт и поддержку.
Для пилатеса и йоги выбирайте топы средней посадки с комфортной поддержкой.
❤️ Низ одежды:
Леггинсы или йога-штаны с высокой талией 📅, которые не сползают во время наклонов .
Для стретчинга подойдут лосины, позволяющие максимальную свободу движений.
❤️ Обувь:
Для йоги и пилатеса часто предпочтительнее заниматься босиком или в носках 🧦.
Около минуты
13 мая 2024