15 подписчиков
Видели, ежедневные челленджи с 10 000 шагами в день вернулись?
Не первый раз замечали такое у крупных и микроблогеров, и это неудивительно. Чем ближе лето, тем больше хочется прогуливаться от метро пешком, захватывая по пути бамбл-кофе. Но вышагивать столько не обязательно, потому что это миф.
Все началось в 1960-х годах, когда японская компания выпустила шагомер и для названия выбрала иероглиф, похожий на идущего человека. Он буквально переводился — «измеритель 10 тысяч шагов». Дисциплинированные японцы приняли ориентир и начали следовать правилу, как будто это был ежедневный норматив ГТО.
На самом деле, по новым исследованиям ученых, 7500 шагов в день достаточно. И это даже полезнее, чем бегать, но это совсем другая история…
Около минуты
13 мая