15 подписчиков
#практика
Выбираем мысли.
🧠Все наши мысли - всего лишь продукт вашего разума.🧠
⚖️Можно ли их контролировать?
📍1.Спросите себя: "Надо ли мне это сейчас?
Нужна ли мне эта мысль?"
📍2. Расслабление. Найдите свой способ расслабиться (медитация, чтение, всё, что снимает напряжение.
📍3.Замените негативные фразы на позитивные.
"Я это никогда не сделаю" замените на
"У меня пока не получается это сделать"
📍4.Важно кто нас окружает. Постарайтесь находиться среди позитивных и поддерживающих людей
📍5. Не перегружайте себя лишней информацией.
📍6. Плохие мысли - это нормально.
Но у нас всегда есть выбор о чем и как думать.)
Около минуты
12 мая