8971 подписчик
КАК ОРЕНБУРГСКИМ ШКОЛЬНИКАМ ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНАМ БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Специалисты Роспотребнадзора дали несколько рекомендаций, которые помогут справиться со стрессом и обеспечить успешную сдачу.
Чтобы минимизировать его воздействие, следует придерживаться нескольких простых правил.
Сбалансированное питание
Ежедневное употребление таких продуктов, как мясо или рыба, овощи, фрукты, молочные продукты и цельнозерновые продукты, важны в рационе учащихся. Не стоит забывать и про воду.
Правильный распорядок дня
В режиме подготовки к экзаменам не следует забывать о важности качественного сна, поэтому целесообразно распределить время таким образом, чтобы оставалось возможность отдыхать полноценно. 🖥 Подпишись на Orenday
Около минуты
12 мая 2024