Курага является ценным источником железа!

Она содержит медь и железо, способствующие повышению уровня гемоглобина

🍑 Кроме того, курага богата витамином К, который предотвращает чрезмерное кровотечение, и витамином С, который улучшает усвоение железа. Также в кураге содержится множество антиоксидантов, которые помогают предотвратить развитие рака

Важно отметить, что нужно выбирать курагу, которая не готовилась с добавлением сахарного сиропа