100 подписчиков
12 мая — Международный день предотвращения Синдрома хронической усталости (International CFS Awareness Day) — напоминает о важности заботы о своём психологическом и физическом здоровье.
Синдром хронической усталости — это не просто обычная усталость, а состояние, когда даже полноценный отдых не приносит восстановления. Он может быть сигналом о перегрузке и необходимости внести изменения в образ жизни.
Баланс между работой и отдыхом, правильное питание и регулярные физические упражнения могут помочь в борьбе с этим состоянием. Также важно слушать своё тело и уметь распознавать первые признаки.
Особое внимание стоит уделить своему распорядку дня. Найдите время для маленьких перерывов, прогулок на свежем воздухе и моментов релаксации.
Совет дня:
Не игнорируйте тревожные симптомы и обращайтесь к специалисту.
Желаем жизни без усталости и полной энергии, Календарь психолога!
Мы в Дзен| #12_мая #CFS #усталось #синдром #психология #саморазвитие #мотивация #GPT4 #Midjourney #AI
Около минуты
12 мая 2024