17 подписчиков
Уход за кожей лица, основные лайфхаки☺️
1. Кожа = кишечник
На коже моментально отображается что ты ешь.
2. Вода 💧 отслеживаем, каждый день. тогда кожа будет не сухая, упругая, молодая. (30мл на 1кг веса)
3. Омега-3, также в принципе жиры в рационе (авокадо, масла, орехи семечки, оливки)
4. Норма белка + коллаген
5. Детокс раз в полгода (желательно следом антипаразитарный кейс + биотюнинг или метабиотик)
6. Спорт, тренировки
7. SPF 50 обязательно
8. Косметолог раз в несколько месяцев
9. Моем кисти для макияжа раз в несколько дней
10. Меняем наволочку примерно раз в 3 дня, можно их побольше накупить
11. Обрабатываем телефон антисептиком
12. В жарком климате или жаркое время года убираем плотные крема, достаем сыворотки и лосьоны
13. Из рациона убираем сладкое и можно убрать молочку, сразу не будет прыщей
#форевеянг
Около минуты
12 мая 2024