81 подписчик
🦋 Как защититься от «пожирателя»?
«Ядовитые», «токсы», «энергетические вампиры» – это те люди, которые «высасывают» время и силы.
Причём – всегда. Разово у каждого бывает плохое настроение, но «пожиратель» отравляет при каждом контакте с ним.
Они обесценивают достижения, разрушают самооценку, вселяют опасения, раздражают, огорчают – выводят любым способом на негативные эмоции.
Часто это «вечные жертвы». Они заливают потоками негатива. По их словам, в их жизни происходят только напасти, причём всегда в них виноваты не они.
Они всегда найдут изъян: в вас, ваших планах, отношении к вам близких. Если вы были уверены, что в жизни всё хорошо – после общения с «пожирателем» будут одолевать сомнения.
Они мастерски уничтожают чужое время. Поздний звонок, часовой рассказ о новых бедах – планы сломаны и вечер испорчен.
Лучший способ – полностью перекрыть доступ к себе. Но, увы, обычно это невозможно. «Токсы» часто находятся в близком кругу: это начальник, коллега, сосед, свекровь, а иногда и родные.
🍎 Как же защитить себя?
• Отметайте.
Не ищите объяснения и оправдания. Примите как данность: этот человек причиняет ВАМ вред.
Значит, все его слова стоит принимать как вредоносные. И отметать.
«Что-то ты сегодня плохо выглядишь, случилось что?» – Это не забота. Это сказано для того, чтобы снизить вашу самооценку и посеять сомнения. Напомните себе об этом и коротко ответьте – «Нет».
• Не пытайтесь решать его проблемы.
Он в любом случае вас не оставит. А решать свои проблемы он не хочет и не будет. И всегда найдёт сотни отговорок, почему это невозможно.
• Не слушайте.
Прерывайте потоки жалоб. Не будьте сточной канавой.
«Ох, со мной такое случилось!» – «Извините, очень спешу».
• Не отвечайте по утрам и вечерам.
Не давайте пожирателю ломать ваш день и ваш покой. Просто не отвечайте на его звонки и сообщения утром и вечером – вы могли их просто не заметить.
• Не принимайте подарки или выбросьте их.
Принимая подарки, вы поддерживаете эмоциональную связь, избавляясь от них – ослабляете.
1 минута
12 мая 2024