3 подписчика
Нужно ли пить 2 литра воды в день? Заблуждения о воде💦
Существует устоявшееся мнение, что тело на 60% состоит из воды, но это неправда, так как тело состоит из электролитов, а не воды.
Утверждение, что тело не знает, когда испытывает жажду, также неверно, так как тело имеет 52 восприятия, включая жажду.
Миф о том, что вода помогает сбросить вес, также неверен, так как жир не растворяется в воде и не может быть потерян из-за питья воды.
Вода не вымывает токсины, так как они растворяются в жире, а не в воде.
Мифом является и то, что вода помогает сухой коже, однако сухая кожа возникает из-за дефицита витамина А (если вы не страдаете, к примеру, от диабета)
Питье слишком большого количества воды может наоборот привести к обезвоживанию, так как вода вымывает электролиты из организма, которые поддерживают водный баланс в тканях, помогают перемещать внутрь клеток питательные вещества, а в обратном направлении — продукты метаболизма.
Рекомендуется пить воду, когда хочется пить, и не пить больше, чем нужно.
Около минуты
23 мая 2024