3 подписчика
Сильнейшая добавка для роста Тестостерона, улучшения Сна и снижения Стресса💪
Ашваганда - популярное растение из индийской медицины, которое может быть использовано для снижения стресса и тревожности.
Ашваганда состоит из многих компонентов, которые могут варьироваться в зависимости от растения и условий его выращивания.
Основные эффекты ашваганды
Ашваганда снижает уровень стресса и тревожности, модулирует рецептор ГМК, стабилизирует работу щитовидной железы, улучшает память и внимание, имеет нейропротекторный эффект.
Ашваганда также может улучшить сон и снизить уровень кортизола.
Дозировки и сочетание с другими добавками
Ашваганда считается безопасной добавкой, однако за последние несколько лет было зарегистрировано пять случаев повреждения печени.
Эффективная дозировка начинается с 225 мг, обычно принимают 500-1000 мг.
Ашваганду можно сочетать с L-тианином, кофеином и другими ноотропами для большего противотревожного и ноотропного эффекта.
Около минуты
23 мая 2024