32,1K подписчиков
Главная причина появления носогубок — не солидный возраст и даже не земное притяжение, а перенапряжение жевательных мышц 💡 Ловите советы, которые помогут снять напряжение со скованных челюстей и разгладить морщинки без дорогих косметологов 👇
➡️ Минимизируйте стресс
Совет «сожми зубы и терпи» губителен для красоты! Стресс неизбежно оборачивается напряжением лица. Используйте неврологические и дыхательные антистресс-техники: буквально 10 минут в день будет достаточно.
➡️ Выплюньте жевательную резинку
Когда жевание длится часами, жевательные мышцы ответят спазмом. Доктора обычно рекомендуют жевать не более 5-10 минут.
➡️ Избегайте привычек, вызывающих напряжение
Привыкли болтать по телефону, зажимая трубку между плечом и ухом? Это отличная почва для перенапряжения мышц. Старайтесь держать телефон в руке, а еще лучше — чаще встречайтесь с друзьями.
➡️ Не забывайте про шею
Если мышцы шеи в спазме, напряжение перейдет на лицо, в том числе на жевательные. Для расслабления шеи используйте мобилизационные техники (небольшие движения, как в традиционной разминке) и легкий массаж.
➡️ Делайте миофасциальный релиз (МФР)
МФР с его мягкими массажными техниками — идеальный способ буквально за несколько минут снять напряжение с жевательной мускулатуры, избавить от дискомфорта в челюстях, а при регулярной работе — разгладить носогубки.
💠 Именно такие техники мы используем в тренировке "Расслабление лица для ликвидации носогубных складок". Занимайтесь 3-4 раза в неделю — и уже через месяц заметите результат. Доступ на целый год к видео-уроку стоит всего 590 рублей - дешевле любого омолаживающего крема (который всё равно не работает!).
Переходите на наш сайт и начинайте стирать морщинки 👉 newyorkfitspo.ru/...5e6
Жмите на 👍, если поддерживаете идею естественного омоложения!
23 мая
123 просмотра