2 подписчика
🌱Плюсы и минусы протеина из к0н0пляных семян.
Польза от к0н0пляного протеина:
* Белок к0н0пли хорошо усваивается.
* Способствует ускорению восстановления мышц после нагрузок.
* Содержит богатый комплекс аминокислот, ненасыщенные жирные кислоты, клетчатку.
* Подходит для веганов.
* Снижает холестерин, улучшая функцию сердечно-сосудистой системы.
* Улучшает иммунную функцию.
* Улучшает функции внутренних органов и систем организма.
Недостатки:
* Как и любой вид протеина, влияет на печень и почки, поэтому не стоит превышать дозировку и суточное содержание белка в рационе.
* Растительный белок проигрывает по аминокислотному составу белкам животного происхождения.
* Дольше усваивается из-за высокого содержания углеводов, при этом протеин не подходит для быстрого закрытия «белково-углеводного» окна.
Около минуты
23 мая 2024