15 подписчиков
ℹ️ПРОДУКТЫ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛОС
➡️Яйца. Богатый источник белка и биотина.
➡️Жирная рыба. лосось; скумбрия; сельдь; сардина; форель.
➡️Ягоды. Антиоксиданты защищают волосяные фолликулы от повреждения, предотвращают ломкость волос: виноград улучшает здоровье клеток; клубника помогает выработке коллагена; в вишне, клюкве много витаминов.
➡️Шпинат. Помогает при выпадении волос.
➡️Мясо птицы.
➡️Бобовые.
➡️Креветки, устрицы.
➡️Орехи, семечки.
➡️Гречка, овсянка, зерновые культуры.
➡️Молочные и кисломолочные продукты.
Около минуты
23 мая 2024