81 подписчик
Вы тоже чувствуете недовольство и злость?
Когда вы переживаете негативные эмоции, то это не только мешает жить счастливо.
Эти эмоции отбирают у нас большое количество энергии. Когда нет сил ни на что.
Причем эти негативные эмоции со временем могут приобретать такой "фоновый режим", когда вы уже перестаете их замечать.
Они как будто в порядке вещей и появляется зона привычного дискомфорта.
И вот тут важно понять механизм этих эмоций, чтобы не они управляли вами, а вы могли управлять своей энергией.
В чем причина негатива, который мы испытываем? Нет, вовсе не в том, что нас бесят окружающие.
✅ Самая главная причина неудовлетворённости и негатива - несоответствие реальности нашим ожиданиям.
Начальство или клиенты выносят мозги на работе - вы злитесь и расстраиваетесь. Потому что есть ожидание, что они не должны этого делать. Во всяком случае так сильно и именно сегодня.
Ребенок принес двойку - расстройство и злость. Потому что вы не ожидали этого от него, да еще и по физкультуре!
Заболел зуб. Это раздражает и вы недовольны. Потому что есть ожидание, что зуб не должен болеть, вы же его чистите каждый день.
Все эти ожидания не осознанны. Вы не осознаете их в моменте. А это вызывает негатив, хоть причины и не всегда понятны сразу.
Что делать? Научиться осознавать свое состояние в моменте. Замечать как ваше тело реагирует на это. Какие мысли возникают?
Есть специальные терапевтические техники, которые позволяют работать с этим состоянием. Но основное - это понять что это за эмоция на самом деле? Что за ней скрывается? Когда она появилась у вас впервые?
В своем новом курсе "Другое Таро" я рассказываю, как такие техники применять, как управлять своим внутренним состоянием, чтобы оно не повторялось и не омрачало жизнь.
Причем тут Таро? Потому что понимая и используя принципы практической научной психологии можно научиться легко определять различные травмы, убеждения, когнитивные искажения и т.д.
Это мой личный метод "СТАР", который позволяет применять это в своей работе таролога на 100%.
Спасибо, что читаете, комментируете и ставите реакции, это ценно.
#эзотерика #матрица_судьбы #таро #карты_таро #таропсихология #обучение_таро #обучениетаро
1 минута
23 мая