517 подписчиков
Экстремальные ситуации больше не становятся такими экстремальными, когда мы наблюдаем за ними в качестве наблюдателей, потому что мы больше не позволяем себе в них увязнуть.
Всякий раз, когда вы обнаруживаете, что ваш разум отвлекается на детали и истории жизни, которые кажутся вам сложными, вот простой метод, который может помочь:
1.Сделайте паузу на мгновение и сделайте три глубоких и полных вдоха.
2. Закрой глаза.
3. Представьте, что вы (ваше осознание) выходите из своего тела и видите себя сидящим там с закрытыми глазами.
4. Просто понаблюдайте за собой в течение 1–3 минут.
5. Верните свое осознание в свое тело. Начните с сосредоточения внимания на подошвах ног, затем двигайтесь вверх по телу к ладоням рук, затем к сердцу, затем к макушке головы.
6. Аккуратно откройте глаза.
7. Выразите благодарность своему Духу за напоминание о необходимости объективно «увидеть» себя.
Этот простой процесс немедленно помогает нам перейти из режима выживания в режим Сознательного Творца.
Вы, вероятно, даже почувствуете освобождение тела и разума от напряжения, которое они держали.
Выполнение этого несколько раз в течение дня создаст пространство для глубокого исцеления, мира и более высокого осознания, которые войдут в наш опыт.
Поддержка Вселенной
Поскольку многие из нас привыкли делать все самостоятельно, мы можем испытывать некоторое сопротивление обращению за помощью.
Вселенная всегда помогает нам, несмотря ни на что. Вселенная посылает нам помощь разными способами: через людей, обстоятельства, сообщения или личные идеи.
Если мы продолжим возлагать все давление исключительно на себя, заботясь обо всем и обо всех вокруг нас, мы можем заблокировать себе получение помощи и поддержки, которые могут принести нам большую пользу.
Если мы хотим еще немного помощи от Вселенной, единственное, что нам нужно сделать, это попросить!
Когда мы сделаем этот запрос, Вселенная начнет предоставлять нам множество возможностей получить помощь и поддержку, которые соответствуют нашему высшему благу.
Эммануэль Дагер
1 минута
23 мая 2024