14 подписчиков
В два ночи, когда организм решил, что есть он хочет больше, чем спать.
Те, кто не завтракает, компенсируют недостаток пищи вечером и ночью. Метаболизм не рассчитан на ночные приемы пищи. Ночью человек должен спать. Поэтому если вы склонны к ночным перекусам, то в первую очередь составьте четкий график приема пищи, который начинается утром. И старайтесь этого придерживаться.
Около минуты
23 мая 2024