Найти тему
284 подписчика

1️⃣ДЕНЬ НАОБОРОТ.

Смените привычный маршрут; пользуйтесь левой рукой,если вы правша; пройдите пешком,хотя бы одну остановку;пейте чай,вместо кофе итд.

2️⃣ПРАВИЛО 20 МИНУТ.
По возвращении домой,устройте себе отдых 20 минут, просто полежите, восстановите силы. Потом занимайтесь делами.

3️⃣СМЕНИТЕ ФОКУС ВНИМАНИЯ НА СЕБЯ.
Помните,что вы самый дорогой человек для себя! Ваше состояние, как эмоциональное, так и физическое, определяет качество вашей жизни.Сначала вы, потом все остальные.

4️⃣УСТРОЙТЕ ИНФОРМАЦИОННЫЙ ДЕТОКС.
Пару раз в неделю отдыхайте от гаджетов, интернета, соц.сетей, новостных лент. Увидите, сколько времени освободится и сколько вокруг интересного.

5️⃣ЧИТАЙТЕ.
Книги, действительно, помогают отвлечься, расслабиться. Добавьте в свою библиотеку не только художественную литературу,но и научную,трансформационную.

6️⃣СМЕНИТЕ ИМИДЖ.
Сделайте новую прическу, купите нетипичную для своего стиля одежду. Новый образ придаёт уверенности в себе.

7️⃣ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ НЕГАТИВА
Прекратите общение или отношения с людьми, которые отнимают энергию, вносят негатив в жизнь. Расчистите свою территорию. Поговорите с человеком, с которым есть какая-то недосказанность, "напряжёнка".

8️⃣БРОСЬТЕ СЕБЕ ВЫЗОВ.
Поставьте перед собой цель, (выучить английский,прочесть книгу,научиться играть на музыкальном инструменте, ежедневно заниматься спортом итд.) Можно начать с небольшой цели, потом повышать "ставки".

9️⃣ЦЕНИТЕ ВРЕМЯ.
Это самый важный ресурс. Поняв это,вы перестанете откладывать на неделю-месяц-год, начнёте действовать решительно и перестанете тратить время впустую.

🔟НАЙДИТЕ ХОББИ.
Помимо ежедневной рутины, занимайтесь делом для души. Это придаст вам энергии, ресурсного состояния и удовольствие.

#полезныесоветы
#neiroлиниясчастья
1 минута