25 подписчиков
Как Перестать Оправдываться Перед Другими
Сегодня хочу затронуть тему, которая близка многим из нас. Как часто вы ловили себя на том, что оправдываетесь перед другими? Оправдываемся за свои решения, поступки, чувства….
💖
Оправдания – это ловушка, которая крадет наше внутреннее спокойствие и уверенность. 💖
Каждая из нас имеет право на свои выборы, мнения и чувства. Каждая из нас также имеет право на ошибку. Но порой мы забываем о нашей свободе и заковываем себя оправданиями в чувство вины… Итак:
✨ Почему мы оправдываемся? ✨
1. Страх осуждения: Мы боимся, что нас не поймут или осудят. Но истина в том, что невозможно угодить всем. Мы не 100 долларов, чтобы нравиться всем.
2. Недостаток уверенности в себе: Когда мы не уверены в себе, в своих действиях, нам легче оправдываться, чем стоять на своем.
3. Желание быть принятыми: Мы хотим, чтобы нас принимали и любили, и думаем, что оправдания помогут достичь этого. И в этом заключается самое большое заблуждение.
💫 Как перестать оправдываться? 💫
1. Примите свою ценность: Помните, что вы уникальны и ваши решения достойны уважения. Примите себя такой, какая вы есть, со всеми сильными и слабыми сторонами. Нормально иметь другое мнение, нормально мыслить иначе, нормально говорить о своих чувствах, нормально - ошибаться.
2. Будьте уверены в своих решениях: Если вы сделали выбор, значит, на то были причины. Доверяйте себе и своим решениям. Уважайте себя и свой выбор. Все, что вы сделали и что искренне хотели - всегда правильно.
3. Отпустите страх осуждения: Осуждение других – это их проблема, не ваша. Те, кто действительно вас любит, примут вас без лишних объяснений. Никому не нужно ничего доказывать. «Быть собой - лучший способ оставить рядом с собой нужный людей»
4. Практикуйте самоутверждение: В моменты, когда хочется оправдаться, остановитесь и подумайте: почему я это делаю? Важно ли это на самом деле? Дергайте выключатель осознанности и задавайте себе вопросы!
🤍 Помните: Вы никому ничего не должны объяснять. Ваши решения и чувства – это ваше личное дело. Чем меньше вы оправдываетесь, тем больше вы уверены в себе и своих силах. 🌿
✨ Поделитесь в комментариях: Когда вы в последний раз оправдывались и как это повлияло на вас? Как вы справляетесь с этим чувством? ✨
1 минута
22 мая 2024