11 подписчиков
Body ballet 🏃♀️ – это разновидность фитнеса, и непосредственно балет, который является полноценной хореографией. Основа Body Ballet – плавные движения балерин💛, адаптированные для выполнения в фитнес программе.
Акцент делается на сути упражнений, качестве их исполнения, а не только на технике✔️. Так называемый комплекс body ballet (в переводе с англ. «балетный станок») помогает не только растянуть мышцы, но и укрепить их. Как результат – гибкость во всем теле, хорошая осанка и минус несколько килограмм⚡️
Около минуты
22 мая 2024