41,9K подписчиков
Сидите в телефоне и шея уходит вперёд?❌
Из-за такого положения грудино-ключично-сосцевидная мышца (ГКСМ) спазмируется, укорачивается и уходит вперед.
В результате появляется выраженная отечность и нависание верхнего века, колец Венеры, нижняя треть лица "сползает" вниз, появляется асимметрия лица и плеч.
❗️Наша задача расслабить ГКСМ и вернуть ее на прежнее место.
Мягко и плавно ее массажировать, перетирать и удлинять.
Показываю в видео пример, полный разбор можете посмотреть здесь в сообществе, в разделе видео "Убираем малярные мешки и отек лица"
Работать с мышцей можно каждый день.
Если вы хотите качественно поработать со всем телом и лицом, приходите на мой интенсив "Жизнь без отеков", который стартует уже 27 мая🔥
На курсе будем изучать:
- диафрагмальное дыхание
- лимфодренажные техники
- скульптурный массаж
- работать с шейно-воротниковой зоной
- бонусном поработаем с психосоматикой
Комплексный подход даёт всегда наилучший результат ☺️
Кто проходил мои интенсивы, поделитесь вашими впечатлениями в комментариях❤️
22 мая