ЛУЧШАЯ АЛЬТЕРНАТИВА ПЛАНКЕ ✔️

В продолжение вчерашнего поста рассказываем о том, какая альтернатива статичной планке существует и как можно более эффективно укреплять мышцы спины и живота.

❗️Но есть противопоказания!

Чтобы узнать, кому не подходит данное упражнение, посмотрите полное видео по ссылке: