138 подписчиков
дохе мы втягиваем живот, на выдохе раздуваем
я начинала с 2 минут, нам же рекомендуют дойти до 10. Я как раз делаю его 10 минутРезультатами я довольна, не скажу, что у меня есть большой живот, но подтянуть я его смогла и это уже не плохо, так как выполнять серьёзные тренировки у меня не было времени, поэтому данный вариант пришёлся как раз кстати, плюс оно действительно меня успокаивает за счёт таких раскачиваний, ну и работа ЖКт не может не радовать. Делаю его где-то 1,5 месяца и буду продолжать дальше, так как вместо зарядки это отличный способ взбодриться и не раздражаться, да и день тогда весь проходит хорошо.
Вот такое упражнение я нашла, возможно и вы его тоже знаете. Пишите и делитесь своим мнением :) Надеюсь статья была вам полезна и интересна.
При оформлении поддержки получаю ✅️ :
1️⃣ Бесплатный контент за который пришлось бы платить. 💰
2️⃣ Бесплатные книги (можно скачать с закрытой страницы) 📖
3️⃣ Доступ к закрытой странице с уникальными авторскими публикациями от специалистов Су-джок ✍️
4️⃣ Доступ к розыгрышам призов и подарков 🎁 🧧 🎁
5️⃣ Приоритетные ответы по вопросам ✔️
6️⃣ Открыт раздел ,,статьи,, в котором более подробно описывается методика (есть ссылки и фото, контакты обучающих центров и консультации)
7️⃣Получаю больше контента а значит больше знаний и умений которые можно применить в жизни, помочь в тяжёлой ситуации себе и своим близким и родным людям ✅️
Здоровья и сил на каждый день 🙂
⚠️ Скоро цены на подписку повысятся, пока ещё можно успеть оформить по *тестовым* ценам,
Это очень низкая цена во Благо здоровья .⤵️
Деньги идут на поиск и создание свежего контента
1 минута
22 мая