99 подписчиков
ПОРА ПРОЧИСТИТЬ МОЗГИ!
Каждый год за две недели до дня рождения я ставлю жизнь на паузу.
Провожу генуборку в голове и проверяю настройки внутреннего компаса.
Сегодня про чистку мозгов. За год там скапливается столько информационного мусора, что мозгу становится невыносимо трудно производить психическую энергию, а ведь это его основная обязанность!
Для нас психическая энергия - это драйв, интерес к жизни, к своему делу, к людям, вовлеченность, уровень физической энергии, хорошее настроение. В общем, наше всё.
Пару слов почему я это делаю, а потом как.
Вернемся на 360 тысяч лет назад, тогда родился наш мозг.
С тех пор он не изменился ни на грамм. И его основная функция сделать так, чтобы мы выжили. Для этого много не надо, только уметь добывать еду и быть самым ловким, чтобы не стать для кого-то той самой едой.
Поэтому у человечества есть два природных наркоtика:
1. Еда. Мозг ВСЕГДА голодный. Именно поэтому диеты так слабо работают. Но сегодня не об этом.
2. Информация. Она позволяет быть самым ловким и хитрым. Мозг генетически собирает любую информацию. АБСОЛЮТНО любую! Он не разбирается полезная/не очень полезная. Бери там разберемся!
Поэтому за год у нас скапливается столько, что мозгу трудно это все переваривать. Ему нужен отдых. И не просто выспаться (во сне он работает, куда интенсивнее) или съездить в отпуск (там мозг, тоже редко отдыхает), нужно качественно его разгрузить.
А вот теперь, как это сделать - практика, которую я делаю уже очень много лет.
Эффективность 100%.
ПОЕХАЛИ:
Несколько дней подряд понаблюдайте за собой, даже можно записать: какие из ваших ежедневных дел НЕ жизненно важны. Например: скролинг ленты, побалтушки по телефону, перекусы в кафе, чтение, спорт, прогулки (да, да, даже чтение спорт и прогулки - не жизненно важны человеку). Оставляем только то, что вы реально не можете не делать: работа, еда (но без походов куда-то, разговор с врачем и тп).
А ТЕПЕРЬ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ:
Освободите любые два выходных дня только для себя, предупредите, знакомых и родственников, что вы будете не на связи.
И все два, лучше три, но два тоже нормально дня исключите из своего распорядка все дела из списка НЕ ВАЖНО.
На первый взгляд, кажется очень легко.
Но не спешите! Нельзя читать, смотреть телевизор, зависать в соцсетях и тп.
К вечеру начнете скучать, захочется чего-нибудь поделать, но нет, запрещено.
На второй день, начнете беситься, но терпим!
Третий день, если вы НейроГраф, обязательно зафиксируйте результат Алгоритмом Снятия Ограничений. Его можно найти тут: https://doublelineschool.getcourse.ru/hochu
Если нет, то просто наслаждайтесь! У вас внутри проснулся энергетический вулкан!
А куда пустить эту энергию, выбирать вам.
2 минуты
23 мая 2024