7 подписчиков
Через 3 дня я лягу в больницу, через 4 - меня будут резать
Месяц назад я села на корточки, колено хрустнуло и стало болеть.
Разрыв мениска.
Да еще и как выяснилось, мениск у меня особенный, такой только у ~0.5% населения. Это все усложняет
#уникальнаяженщинауникальнавовсем
Уже пару недель я живу с мыслью, что меня будут оперировать и все это время рассказываю об этом, как о хи-хи ха-ха
Друзья говорят, что восхищаются тем, как я держусь
Но на самом деле, мне страшно. Очень
И это нормально. Нормально, когда страшно
Страх - супер полезный эволюционный механизм, благодаря которому наши предки выжили и получились мы с вами
О чем нам говорит страх?
Эй, чувак, тут что-то непонятное происходит, хз, к чему все приведёт, аларм
Мозг боится всего нового и неизвестного. Его задача - сохранить привычный уклад (гомеостаз, если по-умному)
Поэтому мы боимся даже того, чего хотим, не говоря уже о неприятных моментах
И именно поэтому вчера всю ночь я читала истории пациентов, научные статьи, форумы врачей.
Страх лечится информацией.
1 Сформулировать, чего именно я боюсь. Так ли это на самом деле или я себе это придумала?
2 Узнать, к чему готовиться и как все будет происходить (1-2-3)
3 Понять, какие варианты возможны на каждом этапе
4 Определить, что будешь делать в каждом из вариантов
Прописать для себя план действий, выключить мыслемешалку и пойти делать
Универсальный рецепт - помогает и при проведении вебинара, и при подготовке к операции
Всем здоровья, котятки!🤍
1 минута
9 мая 2024