2 подписчика
Чувствуя себя расслабленно, человек выходит на другой уровень ощущений и восприятия жизни.
Наш мозг, это совершенный механизм, научившись управлять которым у нас появляется возможность поднять свое существование на совсем другой уровень.
Всё, что происходит внутри нашего тела, все сигналы на любые процессы, они все исходят от мозга при помощи нейронных связей. Это наверное знает каждый.
Тоже касается наших эмоций и ощущений. Любая наша реакция на воздействия внешнего мира исходит от мозга.
Научившись им управлять мы можем сами определять, какие эмоции и ощущения хотим испытывать.
Думаю мало кто захочет испытывать негативные эмоции и болезненные ощущения.
Все мы, без исключения, хотим жить радостно и наслаждаться жизнью.
Осознанная жизнь, наблюдение за ощущениями в своем теле, это и есть та возможность научиться управлять своим мозгом.
В первую очередь нужно научится жить расслабленно. В расслабленном состоянии можно ощутить, как энергия движется по телу.
Свободное протекание энергии ведёт к приятным ощущениям во всем теле. От этого ощущение жизни становится ярче.
В свою очередь расслабить напряжённые участки можно при помощи наблюдения, направив на них свое внимание. Отслеживая появление напряжения в разных участках тела, можно расслаблять их одним, только, вниманием.
Замечая, как расслабляется тело, можно заметить, как меняется дыхание. При напряжении, дыхание резкое и прерывистое, при расслабление, плавное и глубокое.
Поддерживая все участки тела в постоянном расслаблении, мы даём энергии свободно течь через все тело.
Может возникнуть чувство, будто мы растворяется в окружающем мире, когда ощущения выходят за границы тела.
Внутреннее сопротивление окружающей действительности тоже создаёт напряжение в теле.
Возникает ощущение, будто упираешься в стенку. Наблюдая этот момент, ощущая и принимая его, возникает чувство, будто стенка растворяется, возникает ощущение лёгкости в теле от снятого напряжения.
Напряжение также возникает от иллюзии нехватки времени. Когда мы пытаемся все делать быстрее. Наблюдая этот процесс, можно замедлиться и проживать жизнь более плавно, без напряжения. От этого мы не будем меньше успевать, возможно даже наоборот. Но ощущение удовольствия от жизни станет в разы больше.
Нас в любом случае когда-то не станет. Нам не успеть переделать все дела на планете.
Но прожить жизнь полную удовольствия и радости мы вполне можем. Удовольствие возникает в момент расслабления.
2 минуты
9 мая 2024