7324 подписчика
ВИТАМИН С 🍊
С самого детства всем нам известно, что лучший помощник для нашего иммунитета — витамин С 🍋
Свежие фрукты, ягоды, овощи — вот основные источники, богатые этим витамином 💊
Обратите внимание: именно СВЕЖИЕ ☝️
Чем дольше продукт лежит на прилавке, тем меньше в нём полезностей ⚠️
Большое количество витамина С содержится в следующих продуктах: шиповник, облепиха, яблоки, чёрная смородина. В цитрусах тоже есть, но в меньших "дозах".
Этот витамин принимает непосредственное участие в синтезе белых клеток крови — лейкоцитов, которые в свою очередь играют огромную роль в иммунной защите организма 💪
К тому же не стоит забывать, что это ещё и отличный антиоксидант, который защищает наши клетки от воздействия свободных радикалов 🛡
С самого рождения приучайте своего ребёнка к правильному пищевому поведению 🥬
#питаниеребенка
#витаминс
#воспитаниедетей
#рационпитания
#материнство
Около минуты
10 мая 2024