24 подписчика
Всем привет. На основании ваших пожеланий, открываю рубрику про эмоции. И первое, что мы рассмотрим - это...
Тревога, которая стала нормой в наши дни.
Тревожатся все.
Кто-то больше, кто-то меньше.
Кто-то ярче, кто-то тише.
И очень часто тревога вызвана вовсе не объективными причинами.
Как и любая другая эмоция, тревога возникает не просто так - это идентификатор опасности. Её появление подталкивает человека к действиям.
Заглянем в древность, ведь каждая эмоция в давние времена была необходима для выживания.
Шёл человек по дороге и услышал шелест в кустах. Он почувствовал тревогу и подумал: "Это может быть Тигр, нужно срочно бежать/достать кинжал (действовать в целях обеспечения себе безопасности)".
Человек прислушался к своей эмоции и она спасла нашему герою жизнь.
Хищники в кустах по большей части ушли от нас, а эмоция биологически осталась. Тревога по-прежнему спасает нас. Это происходит в момент реальной опасности. Ведь и собака может быть хизником, да и разные ситуации бывают в наши дни. А ещё появился новый формат тревоги, который распространяется как непризнанная эпидемия.
Такая тревога является идентификатором не внешней, а внутренней опасности. Очень мне этот случай знаком и близок. Думаю, многие узнают себя.
Такая тревога не связана с внешними обстоятельствами, а просто живёт в человеке. Иногда проявляется перманентно, а иногда яркими вспышками.
Тряска рук, стабильное волнение, учащенное дыхание или, как было у меня, чувство нехватки воздуха, невозможности вдохнуть и насытиться. Внутри состояние: бежать! бежать! надо действовать! сложно усидеть. Правда совершенно не понятно, куда бежать, ведь хищника в кустах нет.
Этот иной вид тревоги, который в наши дни встречается крайне часто. Тревога с оттенком страха, или со шлейфом горести, или с яркой злостью. Это тревога, которая возникла от подавленных, не прожитых, не признанных эмоций. От непонимания, что вообще эта эмоция появилась в теле и душе. И это было регулярно.
Частый страх, или злость, или горесть, которые не заметили или не хотели замечать. Переключили внимание на фильм или ролики, а может алкоголь. И в тот момент всё вроде стало хо-ро-шо.
Но негативная эмоция осталась. Отложилась.
Потом случилась близкая или аналогичная ситуация, как проявление незакрытого гештальта. Потом снова повторение, а потом ещё...
И тут на помощь пришла тревога с оттенком той эмоции. Она пришла, чтобы спасти наше тело и разум и выплеснуть хотя бы часть напряжения от той самой не прожитой и не признанной эмоции.
Знакома ситуация с непонятной, необъяснимой тревожностью? Как проявлялась у вас? Что вы делали в тот момент?
2 минуты
8 мая 2024