40 подписчиков
🌿 Раскройте секреты оливкового масла: ваш ключ к здоровью мозга! 🧠✨
🍴 Ложка здоровья, как оливковое масло может защитить ваш мозг
📆 Новое исследование показывает, что оливковое масло, известное своим богатым и фруктовым вкусом, может снизить риск смерти от болезней, связанных с деменцией.
🔍 Глубокое погружение в исследование:
• Более 92 000 человек участвовали в исследовании.
• Употребление минимум 7 грамм оливкового масла в день (примерно половина столовой ложки) связано с 28% снижением риска смерти от деменции.
• Замена одной чайной ложки маргарина или майонеза на эквивалентное количество оливкового масла снижает риск на 8%-14%.
🌱 Оливковое масло и другие жиры:
• Исследование показало, что оливковое масло эффективно снижает риск, независимо от качества вашего рациона.
• Замена маргарина и майонеза на оливковое масло предпочтительнее для поддержания здоровья мозга.
💡 Важно знать:
• Большее употребление оливкового масла связано с лучшим качеством диеты и образа жизни, включая физическую активность и умеренное употребление алкоголя.
🧐 Взгляд эксперта:
• Несмотря на положительные результаты, необходимы дополнительные исследования для подтверждения этих связей.
🌟 Подумайте о добавлении оливкового масла в вашу диету не только как о вкусной приправе, но и как о важном компоненте для поддержания здоровья мозга и предотвращения деменции!
Поделитесь этой информацией с друзьями и семьёй! Расскажите им о пользе оливкового масла! 🫒💚
#ОливковоеМасло #ЗдоровьеМозга #Деменция #ЗдоровоеПитание #МедицинскоеИсследование #ПитаниеИЗдоровье #Суперфуды #ПравильноеПитание #ПродуктыДляМозга #ЗаЗдоровыйОбразЖизни
@citolab | медицина | здоровье | новости
1 минута
8 мая 2024