29 подписчиков
Наш мозг может больше, чем мы думаем ✨
Существует теория, что человек использует свой мозг лишь на каких-то несчастных 5-10% (хотя это даже не доказано) из 100% возможных. Говорить насколько это плохо или хорошо сложно, ведь есть вероятность, что люди сразу начнут страдать от галлюцинаций, потому что сенсорные нейроны заставят нас испытывать абсолютно все возможные ощущения, а моторные нейроны запустят одновременно все движения, на которые мы только способны 🤯
Но все же существуют способы, как заставить мозг работать эффективнее:
🟢 Однозначно необходимо тренировать его на определенные задачи! Это может быть спорт, ведь благодаря нему увеличиваются в размерах синапсы - места контакта нейронов. Клеток становится больше, и между ними возникают новые связи.
🟢 Нагружайте память в движении! Например, если вы пытаетесь запомнить что-то новое на ходу, информация с большей вероятностью осядет у вас в голове.
🟢 Ставьте перед собой новые задачи! Чтобы как следует раскочегарить мозг, нужно подкидывать ему задачи, с которыми он раньше не сталкивался.
🟢 Научитесь правильно высыпаться. В идеале спать надо спать в темной комнате и просыпаться постепенно, вместе с дневным светом. Свет проникает через закрытые веки и «взводит» мозг, что улучшает контроль над выработкой кортизола.
🟢 Умейте слушать не только себя, но и других! Казалось бы, странный пункт, однако умение грамотно воспринимать и адаптировать мнение других людей является очень важным пунктом, ведь именно так ваш мозг начинает сопоставлять ваше и чужое мнение, в итоге приходя к чему-то единому.
✨ Однако это все можно сделать гораздо проще и эффективнее с помощью качественно подобранного кино! Ведь это все происходит автоматически на подсознательном уровне во время сеансов.
Для тех, кто еще не понимает как это работает, я предлагаю попробовать методику в действии в моем боте. Я специально его создала для того, чтобы вы могли познакомиться 😊
Ссылка на бот
#смартсинема #психология #кино #фильмы #кинотерапия #мозг #прокачатьмозг
1 минута
8 мая