3866 подписчиков
🕒 Часы самооценки вот-вот пробьют, и пора нам не просто проверить, как идет механизм вашей внутренней уверенности, но и немного его подзавести!
Итак, друзья мои, самооценка – это ваш внутренний критик (надеюсь, не слишком занудный), который решает, насколько вы круты. Ценить себя – значит не просто ставить лайки под собственным отражением в зеркале, но и уважать свой выбор, желания, и да, свои ошибки тоже!
Теперь, приступим к 5 упражнениям, которые помогут вам обрести самоценность, ну или хотя бы не стесняться танцевать в дождь.
1️⃣ Поднятие самооценочного тяжеловеса!
Один раз в день находите в себе что-то, за что можно гордиться, и громко это объявите. Заклинило дверь в машине и нашли выход через багажник? Браво!
2️⃣ Самооценка-бумеранг!
Бросьте комплимент в кого-то, и будьте готовы принять его обратно.
3️⃣ Поделитесь своим креативом
Создайте что-то, и пусть оно будет неидеальным, как последний сезон сериала, на который все жалуются. Творчество повышает самооценку, даже если это ужасный рисунок спагетти-монстра.
4️⃣ Дюймовочка-самооценка
Измеряйте успехи не годами пребывания на работе, а маленькими победами. Просто, без лупы) И столько микроуспехов в один день влезет – ух!
5️⃣ Диета от негатива
Вычеркните из меню самоуничижение. Вместо трех порций "я не могу" добавьте шепотку "черт побери, я же пытаюсь".
Помните, самооценка – это не приложение с быстрыми обновлениями, это скорее постепенно осваиваемый квест.
Ну что, готовы стать главными героями в авантюре под названием "Самоуважение"? Цените себя, и мир ответит вам взаимностью! 💫
1 минута
8 мая 2024