Что можно предпринять, чтобы долгожданные выходные дни не вызывали в результате апатию, неудовлетворенность и раздражение?
Как настроиться на мысли о чем-то полезном или радостном? Возможно, ответ вас разочарует, но он закономерен.
✅ Советы:
• Структурировать свое свободное время, ставить перед собой простые, но ясные цели и им следовать.
• Включать в план выходного дня игры (подвижные или настольные) и любые виды спорта — они отлично упорядочивают внимание внутри узких границ при помощи четких правил и потому являются одними из самых приятных видов деятельности (как, впрочем, и ритуальные церемонии).
• Развивать внутреннюю дисциплину, позволяющую сосредотачиваться усилием воли. В этом нам хорошие помощники медитация, йога, боевые искусства. Направлять энергию на формирование сознания помогают и творческие увлечения — рисование, игра на музыкальном инструменте, стихосложение, чтение литературы. Любая целенаправленная деятельность не позволит беспорядку завладеть разумом.
#живи_в_ритме_вселенной
Около минуты
8 мая 2024