21 подписчик
💊ВИТАМИННЫЕ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ
Витамины жизненно важны для поддержания здоровья 💪 и полноценной работы нашего организма.😊
✨они регулируют обменные процессы,кроветворение,синтез гормонов и ферментов,
✨обеспечивают работу сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и нервной систем,
✨укрепляют иммунитет и усиливают устойчивость организма к действию токсинов.
Практически все витамины мы получаем с пищей. В нашем организме синтезируются лишь некоторые из них, причем, в количествах, не покрывающих физиологические потребности.
Витамины не калорийны, то есть, не дают нам энергию, в отличие от белков, жиров и углеводов.
☝️Питание современного человека часто бывает несбалансированным. Обилие рафинированных и термически обработанных продуктов в рационе часто приводит к витаминной недостаточности. Как правило, не хватает не конкретного витамина, а целой группы.
Если человек отказывается от животных продуктов, обычно в дефиците витамины А, D, Е и Н. При недостатке продуктов растительных – дефицит витаминов С и группы В.
❗️Недостаток витаминов сопровождается не только внутренними, но и внешними изменениями, которые становятся заметными уже через месяц «витаминного голодания»:
✔️ появляется склонность к отёкам
✔️ кожа становится более сухой, появляются трещинки в уголках рта
✔️ волосы утрачивают блеск, ломаются и выпадают, ногти расслаиваются
✔️ снижается умственная и физическая работоспособность
✔️ подавляется иммунитет
Более полную информацию про витамины, их правильное сочетание и употребление вы найдете в статье "Витаминные лекарственные препараты"
Будьте здоровы!
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
👨🏻⚕️На нашем сайте вы сможете найти интересные и полезные статьи о ЗОЖ и познавательный материл в разделе Фармбукварь.
1 минута
7 мая 2024