Как легко избавиться от эмоционального напряжения и стресса? Купайтесь в горячей воде.
Да-да, так просто!
Казалось бы, какое отношение горячая вода имеет к психическому состоянию…
Каждая эмоциональная встряска сказывается на ментальном и физическом состоянии человека, ведь в таких ситуациях часто приходится терпеть, злиться, зажиматься, сдерживать негативную реакцию. Это всё накапливается в мышцах и может существовать в теле довольно долго. Из-за мышечного спазма у человека возникают и развиваются психосоматические заболевания.
А горячая вода способна глубоко расслаблять мышцы, причем не отдельные, а весь мышечный корсет – на это не способен ни один массаж или спортивная тренировка. В результате водных процедур наступает расслабление, уходит напряжение нервных окончаний, кровь беспрепятственно бежит по венам и артериям, доставляя к органам и тканям кислород и питательные вещества.
Если вас одолела хандра, вы чувствуете тревогу или же регулярно испытываете стресс, займитесь водными процедурами. А если эти процедуры проводить в геотермальной воде – эффект не заставит себя долго ждать.
Направляйте струи воды на грудную клетку (где в основном и ощущается тревога) и вы ощутите душевное облегчение и обновление.
После купания не забывайте также выпить питьевой воды (0,5 л_ для восстановления водно-солевого баланса.
1 минута
7 мая 2024