7 подписчиков
Прими свои чувства, но не становись ими❗️
Привет, мои дорогие👋
Хочу поговорить о важности принятия своих чувств.
Мы все испытываем разные эмоции: радость, грусть, гнев, страх, любовь...
Иногда они приятные, иногда не очень.
Но важно понимать, что все наши чувства - это часть нас. 🫂
Нельзя просто взять и вычеркнуть их из своей жизни.
Принятие своих чувств - это не значит потакать им или позволять им управлять нами. ♀️
Это значит:
➡️Осознать свое чувство. Назвать его.
➡️Признать, что оно имеет место быть.
➡️Разрешить себе его прожить.
➡️Не зацикливаться на нем. ♂️
Но есть важный нюанс: не стоит становиться своими чувствами.
Например, если ты чувствуешь гнев, это не значит, что ты - гнев. Ты - человек, который испытывает гнев.
Как же не стать своими чувствами?
✔️Отдели себя от своих чувств. ♀️
✔️Наблюдай за своими чувствами со стороны.
✔️Не делай из своих чувств выводов о себе. ♀️
✔️Не позволяй своим чувствам управлять своими действиями. ♂️
Помни💗
Ты - это не твои чувства.
Ты - это личность, которая способна их прожить.⚡
#психология #эмоции
Около минуты
7 мая 2024