34 подписчика
Как превратиться из совы в жаворонка? 🌞
Все знают, как хорошо вставать рано и делать задачи утром: голова свежая, идей полно. Но воплотить это в жизнь не так-то просто. Одни не могут проснуться, другие — быстро «включиться» в работу, третьи не понимают, что именно делать.
Предлагаем применить стратегию Start Up!
🔘Sleep (сон): высыпайтесь
🔘Target (цель): установите цель «я хочу достичь / прокачать / улучшить / начать»
🔘Time (время): пересмотрите рутину и уберите отвлекающие факторы. Например, установите запрет на соцсети по утрам, приготовьте завтрак перед сном. Так у вас появится лишний час для изменений
🔘Backup (подстраховка): придумайте план на случай форс-мажора
Попробуйте вставать не в 5/6 утра, а просто на час раньше обычного. Потом еще на час, и так далее, до тех пор, пока не поймете: теперь вы всё успеваете и просыпаетесь утром с удовольствием!
Утренний час наступает каждый день. Вы можете начать в любом месте и в любое время.
☝🏻 Важно: не вздумайте урезать сон — фокус в том, чтобы настроить систему, а не спать по четыре часа.
а утренний коворкинг очаровательно прекрасен, кстати.
приходите проверить в HAND 🌱
📞 89267777108
Около минуты
7 мая 2024