19 подписчиков
Когда бросаю играть, то иногда кажется, что все это зря и хочется сорваться.
Причина в том, что при игре вы получаете быстрый дофамин. Он вам давал возможность почувствовать себя хорошо, убегая от реальности
Зависимость с годами на химическом уровне встраивается в вашу систему вознаграждения, независимо было ли это положительное подкрепление, либо отрицательное. Каждый зависимый человек, не важно лудомания это, алкоголизм или наркомания, мозг думает что он контролирует свою зависимость. И это большое заблуждение! Т.е когда вы понимаете что в моменте сможете улучшить свое эмоциональное состояние мозг этим воспользуется. Независимо от того, насколько вы замотивированы, чтобы бросить это
Даже если ваша игромания привела к большим проблемам и вы пришли к мысли об изменениях, существует еще та причина, по которой вы начали этим злоупотреблять.
Воспоминания о позитивном подкреплении очень сильны, и ваш мозг будет подталкивать вас к объекту зависимости, пытаясь повторить этот положительный опыт. ∞ От этого вы будете постоянно испытывать разнообразный спектр чувств от счастья и радости, до тревоги и гнева.
✨Хорошая новость в том, что можно научиться управлять собственными привычками и снижать силу отрицательных эмоций.
✨Понимание личных причин для перемен, а также использование методов самоконтроля помогут вам достичь желаемого и обрести трезвость.
✨Также со временем ваш мозг начнет восстанавливаться и вы снова будете получать удовольствие даже от простых вещей, за счет чего вы будете меньше испытывать негативные чувства и эмоции, которые могут привести к срыву..
нетбукмекерам
1 минута
6 мая