170 подписчиков
ика: шейный и грудной.
Важные замечания и советы
При выполнении любых упражнений главное – это регулярность. Снять боли, укрепить мышцы плеч и шеи, сделать их растяжку можно только при систематических тренировках. Начните с пяти повторений каждого упражнения. Важно: выполняйте их медленно и плавно, не делая резких движений.
Помимо этого, неприятные ощущения в спине и шее могут быть связаны с опасными заболеваниями или быть последствиями травмы. В этих случаях упражнения не помогут, понадобится консультация и помощь врачей. При возникновении проблем с артериальным давлением нужно посетить вначале терапевта. Он назначит необходимые обследования и консультации с другими специалистами. Причина может быть не только в зажимах, возникающих в шее и плечевом поясе. Поэтому мы акцентируем ваше внимание на том, чтобы не заниматься самолечением.
Что говорит специалистВрач и к.м.н А. Шишонин рекомендует выполнять этот комплекс при лечении гипертонии. Эти пять упражнений полезны при остеохондрозе и болях в шее и плечах. Если у вас возникает онемение и боль в руках, этот комплекс также помогает, так как убирает мышечные зажимы.
Очень важно, что данный комплекс упражнений безвреден, если правильно его выполнять. Гимнастика полезна при разных формах гипертонии, так как улучшает кровообращение в области головы. Однако доктор предупреждает:
Гипертония возникает по разным причинам, таким как диабет, ожирение, курение и прием алкоголя, из-за проблем с почками, из-за стрессов. Так что гимнастика – не панацея. Она не всесильна. При тяжелых состояниях нужно обратиться за консультацией к врачу.
При оформлении поддержки получаю ✅️ :
1️⃣ Бесплатный контент за который пришлось бы платить. 💰
2️⃣ Бесплатные книги (можно скачать с закрытой страницы) 📖
3️⃣ Доступ к закрытой странице с уникальными авторскими публикациями от специалистов Су-джок ✍️
4️⃣ Доступ к розыгрышам призов и подарков 🎁 🧧 🎁
5️⃣ Приоритетные ответы по вопросам ✔️
6️⃣ Открыт раздел ,,статьи,, в котором более подробно описывается методика (есть ссылки и фото, контакты обучающих центров и консультации)
7️⃣Получаю больше контента а значит больше знаний и умений которые можно применить в жизни, помочь в тяжёлой ситуации себе и своим близким и родным людям ✅️
Здоровья и сил на каждый день 🙂
⚠️ Скоро цены на подписку повысятся, пока ещё можно успеть оформить по *тестовым* ценам,
Это очень низкая цена во Благо здоровья .⤵️
Деньги идут на поиск и создание свежего контента
2 минуты
6 мая 2024