20 подписчиков
Два столпа психотерапии.
Понимание и объяснение.
Представьте, что у вас болит живот. Вы делитесь этим с близким и слышите в ответ - это потому что у тебя гастрит, а ты ел чипсы. Какое чувство у вас вызовет такой ответ?
Даже если все правда - и гастрит, и чипсы — легче вам вряд ли станет. Зато легко может возникнуть ощущение, что ты сам по себе со своими проблемами. Здесь есть объяснение, но нет понимания.
Объяснение дает опору, прочную почву под ногами, ощущение, что человек знает как что-то работает. Оно так же необходимо в нашей работе. Встречали пациентов, которым становится легче, когда они узнают свой диагноз? Когда мы называем вещи своими именами, объясняем как это работает и с чем связано - это дает опору и ясность. Важный эффект объяснения.
Но кроме объяснения нам нужно еще и понимание. Оно основано не на причинных связях, а на эмпатии и способности вчувствоваться в другого человека. Когда болит живот, человечку в первую очередь погано. Возможно, еще и страшно или обидно. А может, он ругает себя, потому что и так догадывается про чипсы. Понимание рождается из отношений. Когда нас понимают, мы чувствуем тепло и сопричастность.
Нам нужно и то, и другое. И почва под ногами и тепло отношений.
Мыслями поделилась Нина @tick_nina
Согласны? Что добавили бы?
1 минута
6 мая 2024